ラーメン屋のバイトは学生や女性にも人気です。
元気な職場で明るい人も多く
他の飲食店に比べてメニューも少ないので覚えやすい
服装も比較的自由なので初めてのバイトとしてラーメン屋を選ぶ人は多いです。
しかし、これからラーメン屋でバイトしようと考えている方の多くは
太るのではないかと不安になっていませんか？
結論から言うと毎日まかないでラーメンを食べていると太りやすいです
私は4年間豚骨ラーメンの本場福岡でバイトしていましたが
毎日大好きなラーメンをまかないで食べ続けた結果5kg太りました。
ですがバイトはそのまま続けて私はその後体重を５kg戻すことに成功しました。
その時私が行った方法が、ラーメン屋でバイトしても太らない方法になります。
その方法とは
「シンプルにまかないでラーメンを食べないことです」
まかないでラーメンを食べないなんて
ラーメン屋でバイトしているのに無理と思っていませんか？
大丈夫です。
ラーメン大好き人間の私が実際にバイトしていた時に
実践して効果のあったまかないを食べないですむ方法を紹介します。
是非最後まで読んでくださいね。
まかないを食べないですむ方法
まかないを食べないために必要なことは２つあります。
・ラーメンを食べたくならないようにする
・まかないをうまく断る方法を身につける
この２つが出来ればまかないでラーメンを食べないことができます。
・ラーメンを食べたくならないようにする
まずは誘惑に負けてラーメンを食べたくならないようにすることが大事です。
ラーメンは美味しいですし、働いて疲れた後にお腹が空いていると
食べたい欲求には勝てません。
私が実践して効果があったのが
「ラーメンはまかないで食べずにプライベートで食べると決める」
「バイト前にご飯を食べておく」
ことです。
一番恐ろしいのは習慣になることです。
今日くらいはバイト頑張ったし、まかないでラーメンを食べようなんて
思って食べたら最後。
毎回食べるようになります。私はそうでした。
ラーメンが好きな人は好きだからこそ
プライベートでじっくり味わって食べると決めましょう。
まかないでラーメンを食べない
この意志を強く持ちましょう。
そしてそれを実践するためには、空腹ではいけません。
どんな意志の強い人でも空腹で目の前のラーメンを我慢することは困難です。
バイトの前にある程度ご飯を食べて空腹にならないようにしましょう。
私はバイト前に家でおにぎりを軽く食べていました。
それだけでもお腹をある程度満たすことができ、食欲を抑えることができました。
・まかないを上手く断る方法を身につける
次は断る方法です。
せっかくのまかないを断ると悪いのでは
店長がせっかく作ってくれるから断ると申し訳ない
このような理由でまかないを上手く断れなくて悩んでいませんか？
私もそうでした。
ですが考え方を変えて、断り方を身につけると自然と断れるようになりました。
まず、まかないを断ることは全く悪いことではありません。
まかないを食べることは強制ではありませんし
まかないは無料であったり、自己負担があるにしても定価よりは安いため
むしろお店からしたら断ることで経費がうきます。
まかないを断るとお店に悪いと考えている方は考え方を変えてみてください。
次に人間関係です。
店長や先輩が好意で作ってくれたり、みんなが食べるのに自分だけ
断ると人間関係が悪くなるのではないかと不安になります。
その気持ちすごく分かります。
私の場合、店長がバイトにまかない作って食べてもらうのが嬉しい人だったので
その好意を無駄にするようで断りずらかったです。
ここは断り方を身につけましょう。
嘘をつかず、シンプルに理由を言って断ります。
「ダイエット中なんです」
「家で食べてきました」
など正直な理由で大丈夫です。
私は
「自分、太りやすいのでまかないは我慢します」
と伝えました。
そして２ヶ月に１回程度
プライベートで１人でお店に行き、客としてラーメンを食べて
作ってくれた店長に「やっぱり店長のラーメンは美味しいです」と伝えていました。
店長はすごく喜んでくれていました。
このような人間関係作りが大事です。
私の経験では、正直理由はなんでもよく
それよりも日頃の人間関係作りが重要だと感じました。
よく会話をし、気楽に話せるような関係を作っておくことを心がけましょう。
これは仕事をする上でも大事なことですので
コミュニケーションが苦手という方には是非頑張ってほしいです。
どうしても食べたい時は「麺なしラーメン」
まかないでラーメンを食べると太ると分かっていても
どうしても食べたい時が人によってはあります。
学生の方などでお金もあまりなく、まかないで食費をうかせるしかない給料日前など
経済的な事情で食べるしかない時もあるかもしれません。
私も学生の時にバイトをしていたのでよくわかりますし、実際そんな時がありました。
そのような方には最後の砦として
「麺なしラーメン」をおすすめします。
私が当時どうしても我慢できない時に食べていた
文字通り麺を入れないラーメンです。
そんなの食べれないと思った方もいるかもしれませんが
最近ではお店によってはメニューとして出している所もあり
ヘルシーメニューという位置付けで注文する方も多いです。
麺は入っていませんが
チャーシューやもやし、ネギなどを多めに入れるとボリュームがあり
意外とお腹は満たされます。
私はキャベツも入れていました。
豚骨でも合いましたし、魚介豚骨だと更に合いますので
お店によりますが試してみてください。
ラーメン屋の店員で太っていない人の共通点
みなさんもラーメンを食べに行った時に見た店員の姿を思い出してください。
太っていない人結構いませんか？
むしろ痩せている店員も多いですよね。
私は自分がバイトをしてすぐ5kg太ったので相当焦り
周りの太っていない先輩を観察しました。
そして太っていない人の大きな共通点を２つ見つけました。
それは
・深夜にまかないラーメンを食べない
・ラーメンとご飯をセットで食べない
この２つになります。
・深夜にまかないラーメンを食べない
ラーメン屋でバイトをしていると終わるのが深夜になることがあります。
かなり疲れていますし、今日も頑張ったと自分にご褒美をあげたい気持ちになります。
ですが太っていない私の先輩は深夜にラーメンを食べていませんでした。
夜遅くのラーメンは太りやすいので避けたほうがいいです。
・ラーメンとご飯をセットで食べない
私が観察したところ太っていない先輩はこの組み合わせの食べ方をしていませんでした。
プライベートでもやめたほうが良いでしょう。
まとめ
ラーメン屋でバイトをして太らないためには
「シンプルにまかないでラーメンを食べないことです」
１ まかないを食べないですむ方法
まかないを食べないために必要なことは２つあります。
・ラーメンを食べたくならないようにする
私が実践して効果があったのが
「ラーメンはまかないで食べずにプライベートで食べると決める」
「バイト前にご飯を食べておく」
ことです。
・まかないをうまく断る方法を身につける
まかないを断ることは全く悪いことではありません。
嘘をつかず、シンプルに理由を言って断ります。
「ダイエット中なんです」
「家で食べてきました」
など正直な理由で大丈夫です。
この２つが出来ればまかないでラーメンを食べないことができます。
２ どうしても食べたい時は「麺なしラーメン」
どうしても食べたい時は
「麺なしラーメン」をおすすめします。
文字通り麺を入れないラーメンです。
麺は入っていませんが
チャーシューやもやし、ネギなどを多めに入れるとボリュームがあり
意外とお腹は満たされます。
３ ラーメン屋の店員で太っていない人の共通点
・深夜にまかないラーメンを食べない
・ラーメンとご飯をセットで食べない
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